अस्थमा क्या है

अस्थमा एक ऐसी स्थिति है जो भय और चिंता को प्रेरित करती है, जब वास्तव में, चिंता करने की कोई बात नहीं है. सीधे शब्दों में कहें, तो अस्थमा एक श्वास समस्या है जो फेफड़ों में सांस लेने की जगहों (एयरवेज) को प्रभावित करती है. क्या होता है कि एयरवेज कभी-कभी कुछ पदार्थों से प्रतिक्रिया करते हैं, जिससे उनके चारों ओर की मांसपेशियां कसने लगती हैं; जिसके कारण एयरवेज संकरे हुए हो जाते हैं और सांस लेने में मुश्किल होती है. इससे एयरवेज की लाइनिंग से श्लेष्मा का अतिरिक्त स्राव भी हो सकता है, जो एयरवेज को तंग करता है. यह सब डरावना लगता है, लेकिन यह इतनी बड़ी समस्या नहीं है.

“सामान्य सक्रिय जीवन जीने से खुद को रोकने की जरूरत नहीं है”

तो, अस्थमा हमेशा रहता है या क्या यह आता है और जाता है? मौसमी अस्थमा नामक एक अवस्था है, जिसमें एक मौसम के दौरान आपके लक्षण बदतर हो सकते हैं, और दूसरे के दौरान दिखाई नहीं दे सकते हैं. इससे एक गलत धारणा बनती है कि अस्थमा एक ऐसी स्थिति है जो किसी स्पष्ट कारण के बिना आती है और चली जाती है. हालांकि, अस्थमा लंबे समय तक आपके साथ रहता है. लेकिन एक बार जब आपको अस्थमा के बारे में और जानकारी मिल जाती है, तो अस्थमा का प्रबंधन करना और अस्थमा के दौरे का पता लगाना तथा उसे रोकना मुश्किल नहीं है

प्रत्येक व्यक्ति का अस्थमा दूसरों से अलग होता है. आपके लिए याद रखने की सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके जैसे कई लोग हैं, जो अस्थमा का सफलतापूर्वक प्रबंधन कर रहे हैं. विश्व स्वास्थ्य संगठन ने पाया है कि दुनिया भर में लगभग 300 मिलियन लोगों को अस्थमा है, जिनमें से 25 से 30 मिलियन भारत में हैं. तो, यह एक आम अवस्था है और आप निश्चित रूप से अकेले नहीं हैं.

हालांकि, दुर्भाग्यवश, अस्थमा का कोई इलाज नहीं है, आधुनिक चिकित्सा ने इसके लक्षणों

को पूरी तरह से नियंत्रित करना संभव बना दिया है, ताकि आप लगभग भूल सकें कि आपको अस्थमा है.इसलिए, सिर्फ इस कारण से सामान्य सक्रिय जीवन जीने से खुद को रोकने की जरूरत नहीं है क्योंकि आपको अस्थमा है. फिल्म उद्योग, व्यापारिक दुनिया और यहां तक कि खेलों के क्षेत्र में भी कई प्रमुख व्यक्तित्व ऐसे हैं जिनको अस्थमा है, लेकिन इस कारण उन्होंने एक परिपूर्ण जीवन जीने से खुद को रोका नहीं है.

अस्थमा के ट्रिगर

ट्रिगर कुछ भी हो सकता है – डस्ट माइट्‌स से लेकर डिओडोरेंट्‌स तक - जो वायुमार्ग को उत्तेजित करता है, जिससे अस्थमा के लक्षण बढ़ने लगते हैं और यह अस्थमा के दौरे का कारण बनता है. प्रचलित धारणा के विपरीत, अस्थमा के दौरे का पता लगाना संभव है, खासकर यदि आप ट्रिगर की पहचान कर सकते हैं. हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर किसी का अस्थमा अलग है और इसलिए उनके ट्रिगर भी अलग-अलग होते हैं. अपने अस्थमा ट्रिगर को जानना आपको अस्थमा के हमलों का पहले से पता लगाने और उसे रोकने में मदद करेगा और अस्थमा को नियंत्रण में रखेगा.

कभी-कभी, ट्रिगर को पहचानना आसान हो सकता है, जबकि कभी-कभी ऐसा नहीं हो सकता है. हालांकि, आपके डॉक्टर यह जानने में आपकी मदद कर सकते हैं कि आपके ट्रिगर कौन से हैं, और आप उनसे बचने की पूरी कोशिश कर सकते हैं.

कुछ सबसे आम अस्थमा ट्रिगर हैं -

डस्ट माइट्‌स - गद्दे, पर्दे, और रोएं वाले खिलौनों पर धूल में पाए जाने वाले माइट्‌स.

पराग - फूल वाले पौधे अक्सर पराग छोड़ते हैं जो कुछ लोगों के लिए एक ट्रिगर हो सकता है.

सिगरेट का धुआं और वायु प्रदूषक – आतिशबाजी का धुआं, इग्ज़ॉस्ट से निकलने वाली गैस और सिगरेट का धुआं अस्थमा के दौरे को शुरू कर सकते हैं.

पालतू जानवर - पालतू जानवर के बाल, पंख, लार और फर अस्थमा के लिए ट्रिगर हो सकते हैं

व्यावसायिक ट्रिगर्स - प्रिंटिंग प्रेस, पेंट के कारखाने, आभूषण बनाने, खदान आदि जैसे उद्योगों में काम करना आपके अस्थमा का कारण हो सकता है

जुकाम और वायरसेस - अपने आप को स्वस्थ रखने से अस्थमा के दौरे से बचने में मदद मिल सकती है.

दवा - कुछ दवाएं आपके शरीर के साथ खराब प्रतिक्रिया दे सकती हैं. इसलिए, अपने डॉक्टर को अपनी सभी दवाओं के बारे में बताएं.

व्यायाम - व्यायाम खुद को फिट रखने का एक अच्छा तरीका है. हालांकि, कुछ लोगों के लिए शारीरिक गतिविधियां भी अस्थमा के दौरे का कारण बन सकती हैं.

भोजन - अस्थमा वाले हर व्यक्ति को परहेज वाले आहार की जरूरत नहीं होती, लेकिन कुछ लोगों को दूध, सोडा वाले पेय (सॉफ्ट ड्रिंक्स) और काजू-बादाम आदि जैसे कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी हो सकती है.

मौसम - तापमान में अचानक परिवर्तन भी अस्थमा के लिए ट्रिगर हो सकता है

फफूंदी और कवक - दीवारों की नमी, सड़ती पत्तियां और कवक के संपर्क में आने को अस्थमा के ट्रिगर के रूप में जाना जाता है.

प्रबल भावनाएं - तनाव आपके शरीर को लड़ाई की मुद्रा में ले जाता है और इसलिए, यह अस्थमा के ट्रिगर के रूप में कार्य करता है.

हार्मोन्स - महिलाओं में हार्मोन्स अस्थमा का ट्रिगर हो सकते हैं. कुछ युवावस्था, अपने मासिक धर्म चक्र और गर्भावस्था से पहले अस्थमा के दौरे का अनुभव कर सकते हैं.

मॉस्किटो कॉइल्स, रूम फ्रेशनर्स; और सफाई के उत्पाद – इनमें इस्तेमाल किए जाने वाले रसायन आपके वायुमार्गों को उत्तेजित करने वाले के रूप में काम कर सकते हैं, और अस्थमा के दौरे को शुरू कर सकते हैं.