अपनी रोग-स्थिति को प्रबंधित करें

अस्थमा एक समस्या है, हां. लेकिन, उचित उपचार और अस्थमा कार्य योजना के साथ, आप अपने अस्थमा को पूरी तरह से नियंत्रित कर सकते हैं, और लगभग भूल सकते हैं कि आपको यह है.

• अपने ट्रिगर से बचें

हर किसी का अस्थमा अलग होता है और इसलिए, उनके ट्रिगर्स भी अलग होते हैं. अपनी समस्या को पूरी तरह से नियंत्रित करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने ट्रिगर्स की पहचान करें और जितना संभव हो उनसे बचें.

• नियमित दवा

आपके डॉक्टर आमतौर पर दो प्रकार की दवाएं लिख कर देंगे- त्वरित राहत (रिलीवर या बचाव) और दीर्घ-कालिक (कंट्रोलर). त्वरित राहत दवाएं तत्काल राहत प्रदान करती हैं, जबकि दीर्घकालिक दवाएं लक्षणों और दौरों को रोकती हैं. यह आवश्यक है कि आप अपने अस्थमा को पूरी तरह से नियंत्रण में रखने के लिए इन दवाओं को बताए अनुसार लें. दोनों, रिलीवर और कंट्रोलर दवाएं इन्हेलर के माध्यम से ली जाती हैं जो अस्थमा के इलाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं.

• पीक फ्लो मीटर का इस्तेमाल करना

पीक फ्लो मीटर एक छोटा सा डिवाइस है, जो आपको अपने अस्थमा की निगरानी करने में मदद करता है. यह आपके फेफड़ों की ताकत को यह गणना करके मापता है कि आप अपने फेफड़ों से कितनी अच्छी तरह हवा बाहर छोड़ सकते हैं. अपने डॉक्टर की मदद से, आप अपने फेफड़ों के लिए एक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और नियमित रूप से अपने अस्थमा में सुधार को माप सकते हैं. अपने अस्थमा को नियंत्रित करने के लिए कुशलतापूर्वक पीक फ्लो मीटर का इस्तेमाल कैसे करना है इसके बारे में जानने के लिए ब्रीदफ्री क्लिनिक पर जाएं.

• अस्थमा कार्य योजना

अस्थमा कार्य योजना वह लिखित योजना है जिसे आप अपने अस्थमा को नियंत्रित करने में मदद के लिए अपने डॉक्टर के साथ तैयार करते हैं. अस्थमा कार्य योजना यह बताती है कि आपके अस्थमा को दैनिक आधार पर कैसे नियंत्रित किया जाए, जैसे कि किस प्रकार की दवाएं लेनी चाहिए और उन्हें कब लेना है. यह योजना आपको यह भी बताती है कि यदि आपके अस्थमा के लक्षणों में वृद्धि होती है और अस्थमा के दौरे पड़ने पर कौन सी दवाएं लेनी हैं तथा कौन से कदम उठाए जाने हैं. योजना बताती है कि डॉक्टर को कब कॉल करनी है या निकटतम अस्पताल कब जाना ह

• नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाना

अपने डॉक्टर से नियमित रूप से मिलना महत्वपूर्ण है, भले ही आपके लक्षण नियंत्रण में हों या न हों. अपने डॉक्टर से हमेशा अपने लक्षणों, अस्थमा की दवा और उन अन्य दवाइयों के बारे में बात करें जिन्हें हो सकता है कि आप ले रहे हों. इस तरह, आपके डॉक्टर एक प्रभावी अस्थमा कार्य योजना तैयार कर पाएंगे, जो आपके अस्थमा को नियंत्रित करने, दौरों को रोकने और एक संपूर्ण जीवन जीने में आपकी मदद करेगी.