எனது சிஓபிடிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் நிர்வகிக்கவும் நான் என்ன வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்?
சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், ஒருவர் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் முடியும். முக்கியமானவை பின்வருமாறு:
- புகைப்பதை நிறுத்து
- நன்றாக சாப்பிடுங்கள், சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
- மேற்பார்வையின் கீழ் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- சுவாச நோய்த்தொற்று உள்ளவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்
- சுற்றுச்சூழல் எரிச்சலை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை ஒரு விரிவான திட்டத்தில் இணைத்து, சகாக்களின் ஆதரவையும் உள்ளடக்கிய நுரையீரல் மறுவாழ்வு திட்டத்தில் பங்கேற்க மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
