എന്റെ സി‌പി‌ഡി ചികിത്സിക്കാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഞാൻ എന്ത് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തണം?
ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ജീവിതനിലവാരം ഉയർത്താനും ഒരാൾക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കും. പ്രധാനപ്പെട്ടവ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:
- പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ
- നന്നായി കഴിച്ച് സജീവമായി തുടരുക
- മേൽനോട്ടത്തിൽ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക
- ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധയുള്ളവരുമായി അടുത്ത ബന്ധം ഒഴിവാക്കുക
- പാരിസ്ഥിതിക അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ സമഗ്രമായ ഒരു പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് ഉൾപ്പെടുത്തുകയും സമപ്രായക്കാരുടെ പിന്തുണ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ശ്വാസകോശ പുനരധിവാസ പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.
