ঊর্ধ্বশ্বাস

নিঃশ্বাসের কষ্ট কি ?

10 ধাপ সিড়ি ভেঙ্গে উপরে ওঠার পরেই হোক বা নির্দ্দিষ্ট কোন শ্রমসাধ্য কাজ করার পরই হোক, আমাদের সকলেরই কোন এক সময়ে অভিজ্ঞতা হয়েছে হাঁফ ধরে যাওয়ার| এতে আপনার একটা অস্বস্তিকর অনুভূতি হয়, যখন আপনি শ্বাস নেওয়া কষ্টকর হচ্ছে বলে দেখতে পান| শ্বাসগ্রহণের অসুবিধার এই অনুভূতি হওয়া একেবারেই স্বাভাবিক, যদি আপনি নিজে মাত্রাতিরিক্ত-পরিশ্রম করেন| এইসময়ে আপনার শরীরকে আরও বেশী অক্সিজেন সরবরাহ করতে, অবশেষে আপনি দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে থাকেন| যাই হোক, যখন একেবারে স্বাভাবিক কাজকর্ম করছেন, তখনও যদি আপনি শ্বাস গ্রহণের অসুবিধা বোধ করেন, তাহলে এটাই সময় একজন ডাক্তারের সঙ্গে দেখা করার|          

অন্য সব কিছুর মধ্যে, শ্বাসগ্রহণের কষ্ট গভীরতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে, যেমন হাঁপানি, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ লাং ডিজিজ্‌ (সিওপিডি), রক্তাল্পতা এবং উদ্বেগ| একটা নিখুঁত রোগনির্ণয় এবং উপযুক্ত চিকিৎসার সাহায্যে, যদিও, এই সমস্ত সমস্যাগুলিকে সহজেই নিয়ন্ত্রণ ও সামলানো যায়|  

যদি আপনি হঠাৎ করে খুব শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন, তাহলে কি করতে হয় :

১) আতঙ্কিত না হওয়ার চেষ্টা করুন, যেহেতু সেটা শুধু শ্বাসকষ্টকে আরও খারাপের দিকে নিয়ে যাবে|

২) চিকিৎসককে কল দিন বা হাসপাতালে যান, যদি সেখানে শ্বাসকষ্টের কোন সুস্পষ্ট কারণ না থাকে|

৩) যদি আপনি আগে থেকেই নিজেকে হাঁপানিযুক্ত বলে জানেন, তবে আপনার চিকিৎসক যেমন বলেছেন সেইমতো উপশমকারী ইনহেলার ব্যবহার করুন   

চিকিৎসকের সঙ্গে কখন দেখা করতে হয় 

দৌড়ানো, পরিশ্রম করা বা উপরে ওঠার পরে শ্বাসকষ্ট অনুভব করাটা স্বাভাবিক| আসলে, যেকোন শ্রমসাধ্য শারীরিক কাজকর্মের পরে শ্বাসগ্রহণে হাঁফ ধরা সম্পূর্ণভাবে ঠিক আছে| যাই হোক, নিচের পরিস্থিতিগুলির যে কোনটিতে যদি আপনি হাঁফ ধরা অনুভব করেন, তবে সমস্যা সনাক্ত করতে এবং আপনার অবস্থা সামাল দিতে এটাই সময় আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে আলোচনা করার|     

১)  একটা শারীরিক সক্রিয়তার পরে আপনি স্বাভাবিক সময়ের আগেই শ্বাসকষ্ট অনুভব করছেন

২)  এমনকী শ্রমসাধ্য নয়, এমন একটা কাজ করলেও আপনি শ্বাসকষ্ট অনুভব করছেন

৩)  কোন কারণ ছাড়াই আপনি শ্বাসকষ্ট অনুভব করছেন 

ডান দিকের ব্যানার

ডান দিকের ব্যানার ১ - ইনহেলেশন থেরাপি জাহানকে এক চমৎকার ক্রীড়াবিদ হয়ে উঠতে সাহায্য করেছে| এখানে তাঁর গল্প পড়ুন| [অনুপ্রেরণামূলক গল্প]

ডান দিকের ব্যানার ২ - যখন আমি ট্রেডমিলে থাকি আমি ক্রমাগতভাবে হাঁফ ধরা অনুভব করি| এটা কি স্বাভাবিক? [এফএকিউ] 

  • ডান দিকের ব্যানার ৩ - যারা তাদের শ্বাস-প্রশ্বাস এর সমস্যা সফলভাবে অতিক্রম করেছেন, তাদের সঙ্গে যোগাযোগ করতে গোষ্ঠীতে [ব্রেদফ্রি গোষ্ঠী] যোগদান করুন|

Please Select Your Preferred Language